Верхня тяга (блочна) + Горизонтальна тяга (блочна) Sparta VTGT-11
Відкласти
Порівняти
Артикул: VTGT-11
78 244 грн.
У наявності
- Симулятор призначений для створення спорту, атлетичної статури, допомагає розробити м’язи спини. Завдяки заняттям на блоці для м'язів спини, полегшення спини стає більш вираженим, чітким, ширина спини збільшується, м’язова маса та сила ростуть.
- Його використовують спортсмени для формування гармонійного спортивного статури, спортсменів різних дисциплін у рамках фізичної підготовки.
- Блок для м'язів задньої частини поєднує функції двох тренажерів - блоку для нижньої тяги та верхньої тяги. Це чудове рішення для спорту чи тренажерного залу, оскільки це дозволяє отримувати вдвічі більше функціональних можливостей із значними заощадженнями.
- Завантажені м’язи
- Урок у верхній тязі блоку включає такі групи м’язів: останні м’язи спини, дельтоїдні м’язи, трапецієподібні м’язи - основне навантаження, біцепси, м’язи передпліччя та інші м’язи рук - вторинне навантаження.
- Симулятор дозволяє змінювати варіанти виконання основної вправи, а отже, зміна ширини зчеплення, розташування долонь на поперечній панелі дозволяє включати інші групи м’язів, наприклад, використовувати м’язи грудної клітки.
- Виконуючи вправи на нижній тяги, такі м’язи включають у роботу: найширші, трапецієподібні, ромбоїдні, прямі та великі круглі м’язи спини. У цьому випадку в процесі беруть участь біцепси, трицепси, дельтоїдні та грудні м’язи.
- Виконання вправ на нижньому симуляторі тяги, включають такі м’язи: найширший, трапеція, ромбоїд, прямі та великі круглі м’язи спини. У цьому випадку в процесі беруть участь біцепси, трицепси, дельтоїдні та грудні м’язи.
- Можливі вправи
- Техніка роботи з верхньою тягою полягає в наступному: необхідно зайняти вихідне положення на лавці, фіксуючи стегна обмежувачами. Руки повинні бути підняті вгору і взяти на себе перехресну панель. На видихі перехресну панель слід витягнути до середини грудей, починаючи рухатись з інформацією лопатей.
- Ця вправа дозволяє змінювати ширину зчеплення - руки можна розмістити на різній відстані один від одного, а положення долонь - ви можете захопити переправи долонями до себе або від себе. Також при виконанні верхньої тяги можна використовувати різні типи кросбарів і ручок. Такі варіанти дозволяють включити до роботи додаткові групи м’язів, перерозподілити навантаження, підкреслити його на певній групі м’язів.
- Наступні вправи можуть бути виконані за допомогою нижнього тягового блоку: необхідно зайняти вихідне положення тіла - ноги на стопах стоїть, спина пряма, з відхиленням у нижній частині спини руки розширені, брехня на ручці симулятора. На видиху слід зменшити лопатки і почати рухатися назад. Справа не повинна відхилятися назад. Повернувшись у вихідне положення, вага не повинна вивільнюватися, необхідно підтримувати напругу в м’язах спини.
- Працюючи з симулятором, нижня тяга використовуються різні ручки - прямий поперечний панель, ручки з паралельним зчепленням. Зміна кросбарів, а також позиції рук під час тренувань, ви можете зосередити навантаження на певну групу м’язів.
