Груди-машина (жим від грудей сидячи ) GMJGS-78

Тренажер призначений для тренування плечей. Використовується у професійних тренажерних залах, фітнес-клубах, для підготовки спортсменів різних спортивних дисциплін. Однак завдяки фіксованій траєкторії руху тренажер безпечний для новачків.
Робота на тренажері жим вгору дозволяє отримати рельєфні плечі, гармонійну спортивну статуру.

Тренажер регульований, положення сидіння та спинки адаптуються під комплекцію та зростання користувача, що гарантує не лише комфорт під час занять, а й безпеку тренування. До того ж опція «легкий старт» дозволить навіть новачкові розпочати заняття без жодних складнощів, безпечно, виключити ризик травм.

М'язи, що навантажуються
Основне навантаження при роботі на тренажері припадає на дельтоподібні м'язи, особливо на передній та середній пучки. Також у роботі задіяний трицепс плеча.

Можливі вправи
На тренажері виконується вправа жим нагору. Техніка виконання - сидячи, спина щільно притиснута до спинки сидіння, руки ні рукоятях тренажера. Рукояті повинні бути трохи вище рівня ключиць. Виконати жим нагору, повернутися у вихідне положення. Не варто випрямляти руки повністю, рухи повинні бути плавними і контрольованими, вагові пластини повинні опускатися м'яко, без стуку.